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Universidades Libres
De Violencia Sexual
También es posible que te encuentres comportándote o pensando de una forma particular:
•Exceso o disminución importante en la ingesta de alimentos
•Pensamientos de hacerte daño a ti misma/o
•Recuerdos vívidos sobre el evento vivido
•Dificultad para dormir
Entendemos que vivir o acompañar a una persona que ha experimentado un episodio de violencia sexual no es una situación fácil. De hecho, es normal que sientas algunas de las siguientes emociones:
•Ansiedad
•Tristeza
•Bajo estado de ánimo
•Baja autoestima
Impacto:
Si te sientes identificado/a con alguna de las anteriores, visita el apartado de herramientas o acude al directorio de contactos.
¡RECUERDA QUE ESTAMOS CONTIGO!
Otras reacciones que puedes tener:
Reacciones inmediatas:
-Shock
-Confusión
-Ansiedad
-Miedo de tu seguridad personal
-Hiperventilación
-Miedo por las reacciones que tu familia o demás personas importantes puedan tener
-Dificultad o imposibilidad para recordar eventos en secuencia
-Supresión de sentimientos para mantener el control
-Rabia, irritación profunda.
Reacciones a corto plazo:
-Miedos
-Irritabilidad
-Flashbacks
-Pesadillas
-Volver a vivir el trauma
-Malestar significativo a exposiciones que puedan revivir el trauma
-Culpabilidad
-Reacciones inesperadas hacia personas que recuerden o se relacionen con el perpetrador/a
-Insomnio
-Dificultad para concentrarse
-Pérdida de apetito y/o de peso
-Dolor de cabeza, estomago, etc
-Rabia
-Depresión
-Abuso de sustancias
-Tolerancia baja
-Dificultad para mantener o tener relaciones
Reacciones a largo plazo:
-Depresión
-Ansiedad
-Cambios abruptos en el estado de ánimo
-Autoestima bajo
-Desconfianza con los demás
-Dolores y problemas médicos
-Revivir el trauma constantemente
-Pesadillas
-Estrés significativo frente a situaciones que revivan o se relacionen con el trauma
-Evitación persistente de personas o situaciones asociadas con el evento.
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